ALCUNI CONSIGLI DI PREVENZIONE IN CASO DI ONDATE DI CALORE:

• evitare di uscire nelle ore più calde della giornata
  
• bere liquidi, limitando l’assunzione di bevande gassate o zuccherate, tè e caffè. Evitare, inoltre, bevande troppo fredde e bevande alcoliche
  
• seguire un'alimentazione leggera, preferendo la pasta e il pesce alla carne ed evitando i cibi elaborati e piccanti; consumare molta verdura e frutta fresca
  
• fare attenzione alla corretta conservazione degli alimenti deperibili (es. latticini, carne) in quanto elevate temperature possono favorire la proliferazione di germi patogeni, causa di malattie gastroenteriche
• migliorare il microclima dell'ambiente domestico e di lavoro attraverso schermature e isolamento termico
  In caso di utilizzo di condizionatori d’aria fare attenzione alla loro manutenzione e al loro corretto uso
• evitare l’attività fisica intensa all’aria aperta durante gli orari più caldi della giornata
• di giorno indossare indumenti chiari, leggeri in fibre naturali (es. cotone, lino), riparare la testa con un cappello leggero di colore chiaro e usare occhiali da sole
• Proteggere la pelle dalle scottature con creme solari ad alto fattore protettivo